一碗約50g等于吃了4根香蕉的食物纖維,每天一碗再也不會宿便。 富含鐵分和8種維生素。吃50g等于補充了每天人體所需鐵粉和維生素的1/3。作為孕婦兒童的營養(yǎng)早餐和宵夜,方便又營養(yǎng)??梢灾苯赢斄闶吵?,可以泡牛奶、泡酸奶、豆奶、豆?jié){、還可以泡稀飯,吃法多種多樣。
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