還有什么比瘦身這個(gè)話題更吸引女生們的呢?每天打開(kāi)網(wǎng)頁(yè)就被纖腰翹臀的美女們晃到頭暈，對(duì)鏡遙望著自己一個(gè)冬季過(guò)后囤積的“游泳圈”和大象腿，再忐忑的站上電子秤，看著數(shù)月以后直線飆升的數(shù)據(jù)足以上演一部午夜驚魂。今天就教你一個(gè)瘦身豐胸的好飲品

用料  

牛油果  1只

牛奶 250ML

牛油果奶昔的做法步驟

步驟1.牛油果一只，去核，切小塊牛油果奶昔的做法 

步驟2.牛奶250Ml牛油果奶昔的做法 

步驟3.攪拌機(jī)攪拌均勻牛油果奶昔的做法 

步驟4.大功告成！

小貼士

牛油果 - 營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1.降低膽固醇

油酸是酪梨所含的一種單元不飽和脂肪，可代替膳食中的飽和脂肪，降低膽固醇水平。

2.美容護(hù)膚

油梨果肉與人體皮膚親和性好，極易被皮膚吸收，對(duì)紫外線有較強(qiáng)的吸收性，加之富含維生素E及胡蘿卜素等，因而具有良好的護(hù)膚、防曬與保健作用。

3.預(yù)防嬰兒血管畸形

酪梨是葉酸的良好來(lái)源。這種重要的維生素或能預(yù)防胎兒出現(xiàn)先天性神經(jīng)管缺陷，減少成年人患癌癥和心臟病的機(jī)率。

4.保護(hù)消化系統(tǒng)

牛油果的纖維含量很高，因?yàn)榭扇芾w維能清除體內(nèi)多余的膽固醇，而不溶纖維幫助保持消化系統(tǒng)功能正常，預(yù)防便秘